Vào những ngày cuối tuần, các chị em, thậm chí cánh mày râu “set kèo” đi Spa để xông hơi sau những ngày làm việc căng thẳng. Vậy bạn đã bao giờ hiểu hết được những lợi ích của liệu pháp xông hơi đối với sức khỏe và trị liệu chưa? Nếu chưa hãy cùng Muối Hồng Group tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xông hơi là gì?
Xông hơi là liệu pháp xông nghỉ ngơi thư giãn và chăm sóc sức khỏe đã có từ thời xưa. Khi đó, công nghệ chưa phát triển, ông bà ta tận dụng các loại thảo dược có trong vườn như lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ một nắm to. Sau đó, tất cả rửa sạch cho vào nồi nấu đến khi nước sôi thì tắt bếp. Chọn nơi kín gió thì, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, xông trong khoảng 20 phút trước khi kết thúc liệu trình.
Hiện nay, cùng với sự phát triển của khoa học – kỹ thuật, phòng xông hơi ra đời với nhiều hình thức khác nhau nhưng được ưa chuộng nhất là xông hơi ướt, xông hơi khô và xông hơi đá muối. Thông thường, tất cả các phòng xông hơi trong các phòng tập gym, spa sẽ đều ở mức nhiệt độ từ 50 – 90°C. Chính sức nóng này của nhiệt sẽ làm tác động đến cơ thể con người.
Mỗi người sẽ dành khoảng từ 15-30 phút trong phòng xông hơi. Mức thời gian này phụ thuộc vào việc họ muốn hấp thu bao nhiêu sức nóng. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là khả năng chịu đựng của cơ thể người đó.
Xem thêm: Chuyên thi công phòng xông đá muối hồng ngoại
Lợi ích của liệu pháp xông hơi đối với sức khỏe
Như Muối Hồng Group đã chia sẻ ở trên, hiện nay có nhiều loại hình xông hơi khác nhau như xông ướt, xông hơi khô và xông hơi đá muối. Mặc dù cấu tạo của mỗi loại phòng xông khác nhau nhưng nhìn chung đều mang đến những lợi ích tuyệt vời sau:
+ Thư giãn tinh thần, đẩy lùi stress, giúp ngủ ngon giấc
+ Làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu não
+ Ổn định tim mạch, cân bằng huyết áp
+ Xoa dịu những cơn đau những cơ thể
+ Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể
+ Làm sạch sâu bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa các bệnh ngoài da như rôm sảy, vảy nến….
+ Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng hiệu quả
+ Đặc biệt, giữ ấm và tăng cường sức khỏe vào những đông lạnh buốt
Nói tóm lại, liệu pháp xông hơi mang lại những lợi ích không ngờ cho cơ thể. Đặc biệt là giúp tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái sau một ngày học tập hay làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý và chọn lọc hình thức xông hơi và mức thời gian phù hợp với bản thân.
Xem thêm: Chi phí đầu tư phòng xông đá hoàng thổ
Những lưu ý khi xông hơi
Để liệu pháp xông hơi thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý những điều sau:
+ Trong khi xông, cần chú ý đến thời gian. Vì khi xông quá lâu và liên tục rất có thể làm ảnh hưởng đến cơ thể, khiến bạn mệt hơn.
+ Sau khi xông hơi, không được tắm kể cả bằng nước nóng hay nước lạnh bởi rất dễ bị cảm.
+ Những trường hợp sau không nên xông hơi khi chưa sự đồng ý của bác sĩ: người có bệnh tim; phụ nữ mang thai; người đang dùng thuốc kích thích hoặc an thần…..
Qua những thông tin của liệu pháp xông hơi mà Muối Hồng Group chia sẻ trong bài viết trên, hi vọng sẽ hữu ích với tất cả mọi người.
Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi đá muối; phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt cho gia đình hay Spa hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
Với hơn 11 năm kinh nghiệm trong nghề, Muối Hồng Group tự tin mang đến cho bạn dự án CHẤT LƯỢNG với mức GIÁ CẠNH TRANH tốt nhất thị trường hiện nay.
========================
CÔNG TY TNHH MUỐI HỒNG
? Ad: 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng
☎️ Tel: 0935860286 – 0905403686
? Web: phongxongdamuoi.com *** phongxongdamuoi.vn *** muoihong.com *** damuoi.com
